Activitats

Cerdanya Senderisme de Salut: cos actiu, saludable i dinàmic

Aquest estiu la Cerdanya acull la primera edició del programa d’activitats Cerdanya Senderisme de Salut. Les sortides, de mitja jornada, pretenen compartir experiències, tot coneixent i aprenent allò que ofereix el territori i la seva gent, amb el valor afegit de conceptes, reflexions i consells de salut, mitjançant la pràctica de l’activitat física. 
Cadascuna de les sortides pot ser òptima per a... conèixer el valor espiritual dels arbres, el poder guaridor de l’aigua, la calma i la pau del paisatge, les emocions de les pedres, l’adaptació a l’altitud, la força de la terra, la cosmovisió del catarisme...; o aprendre senderisme conscient, marxa nòrdica... millorar la tècnica de caminar, la postura...; sentir la lluna plena, la pròpia respiració, la percepció sensitiva de l’entorn; visitar productors locals, el jardí de les plantes remeieres del nostre Pirineu; o integrar-se, harmonitzant el nostre entorn amb un mateix...
 
El programa ofereix activitats des del 13 de juliol fins al  23 d’agost, desenvolupant 38 sortides per visitar 15 indrets singulars de l’Alta i de la Baixa Cerdanya, i del Baridà. Cadascuna de les sortides -cardiosaludables i cardioprotegides- té el valor afegit, a banda de conèixer el territori ceretà, de transmetre uns valors de salut, que animin als participants a la reflexió i a la millora dels seus hàbits i estil de vida, fent-los més saludables. I per a incentivar la participació, les persones que hagin gaudit de les excursions disposaran d’uns xecs de descompte per a gaudir de serveis de professionals de la salut de la comarca, contribuint a fer la seva estada al Pirineu, encara molt més saludable. 
 
El Nordic Walking és una de les activitats estrella, amb tres activitats programades que es van repetint al llarg de les sis setmanes que dura el programa. La primera d’elles consisteix en la pujada a la Tosa en telecabina, per a practicar marxa nòrdica vora els 2.600m d’altitud. Magnífica talaia des d’on gaudir d’unes excepcionals vistes sobre la Cerdanya, el Berguedà, un sector del Ripollès, la Catalunya central, i fins al Pirineu aragonès... La segona també tindrà lloc a La Molina, on es podrà practicar, o podrem iniciar-nos, aquesta activitat que arribà a la península just fa una dècada pel Pirineu català, concretament per La Seu d’Urgell, tot coneixent l’estació d’esquí de La Molina, capdavantera dels esports de neu a Catalunya, i on la neu ha fet història. Per últim, amb la Marxa nòrdica, sota la lluna plena, la nit ens permetrà obrir l’agudesa dels nostres sentits, gaudint de noves sensacions i estímuls. El Camí de Sant Jaume a la Cerdanya, i els seus camins vora la riba del riu Segre, entre Bolvir i l’ermita de Quadres, són un espai idoni per a viure sensacions i compartir experiències, a l’hora que podem prendre millor consciència de nosaltres mateixos.
 
Nordic Walking
 
A les activitats es pot accedir de forma gratuïta, gràcies als 17 establiments i diverses entitats de 7 municipis ceretans que donen suport al programa, i que faciliten als seus  clients, el Xec d’Activitat que convida a participar-hi. Entre aquests establiments, trobem hotels, càmpings, cases de turisme rural, refugis, comerços relacionats amb l’esport, la salut, el turisme i la restauració, i hi donen suport l’Ajuntament de Puigcerdà, La Molina-FGC, l’Associació Universitària Cerdanya, Nordic Walking Pirineus i la Volta Cerdanya Ultrafons. Tanmateix, les persones que vulguin participar i no disposin del Xec d’Activitat, també poden fer-ho pagant una petita part dels cost de les sortides, que servirà per a finançar una part del programa, a l’objecte de poder programar i oferir més dies d’activitat, dins un model de turisme cooperatiu i sostenible.
 
Aquest projecte va ser presentat el passat mes de juny, mitjançant una comunicació científica, al 2on Simposi de Salut del Mediterrani, celebrat a la Càtedra de Salut Pública de la Universitat de Girona; i el proper 20 d’agost es presentarà  en el Curs de Ciències de la Natura, dins el marc de la XLVII Universitat Catalana d’Estiu, que es celebra a Prada de Conflent. Trobareu informació a les oficines de turisme de la comarca i a la pàgina web www.cerdanyasenderismedesalut.cat
 
La Cerdanya
 
AGENDA:
Dia 7 d’agost
20.30h Xerrada - col.loqui titulada “Activitat física i salut a l’estiu”, amb la participació de Jana Sapé, fisioterapeuta, post-grau en activitat física i esport; Eva Font, reflexóloga podal i terapeuta de Reiki, Núria Aragüés, dietista-nutricionista; i Jordi Pau Caballero, promotor de la salut a través de l’activitat física. Museu Cerdà de Puigcerdà
 
Cursos i sessions de Nordic Walking 
1 d’agost
Puigcerdà. Sessió de marxa nòrdica -iniciació- 2h
4 d’agost 
La Molina. Curs de Nòrdic Walking -Teòrico-pràctic - 7h
6 i 7 d’agost - Puigcerdà
Curs de Nòrdic Walking - Correcció postural - 6h
11 d’agost 
Puigcerdà. Sessió de marxa nòrdica - Tots nivells - 3h
15 d’agost 
La Molina. Curs de Nòrdic Walking - Iniciació/perfeccionament - 4h
17 i 18 d’agost
La Molina - Curs de Nòrdic Walking - Nivell esportiu - 6h
21 i 22 d’agost
Puigcerdà - Curs de Nòrdic Walking - Nivell salut - 6h
 
Informació i inscripcions: Jordi Pau Caballero
Nordic Walking Pirineus
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la.
www.nordicwalkingpirineus.blogspot.com
Tel. 637 729 612
 
Jordi Pau
 

Informació addicional

Altres activitats

Back to top