Et sembla mentida que el teu fill aconsegueixi mantenir-se quiet i concentrat en una de les postures del ioga? A molts pares els semblarà quasi impossible, però la veritat és que la pràctica del ioga demostra que tot és possible. Únicament es requereix que els nens estiguin motivats i que la classe sigui divertida. 

 

A quina edat convé que el nen comenci a practicar Ioga?

La millor edat perquè el nen comenci amb el ioga és a partir dels 3 anys. A aquesta edat, l’objectiu essencial és la recerca de l’equilibri, de l’harmonia i dels valors essencials de la vida. És una bona base per a una vida adulta alegre i saludable.

 

Beneficis del ioga en els nens

El ioga és una pràctica positiva en l’etapa de creixement. Mitjançant el ioga, els nens exerciten la seva respiració i aprenen a relaxar-se, per fer front a l’estrés, a situacions conflictives, i a la falta de concentració, problemes evidents en la societat actual, afavorint la seva salut física i emocional. Al no ser un exercici de competició, disminueix l’agressivitat i afavoreix la capacitat de concentració; tot plegat summament important per al progrés escolar i la integració social. Els nens petits poden estar mancats d’agilitat i estar massa rígids, element que es supera amb facilitat mitjançant la pràctica de Ioga. Les postures i moviments de Ioga ofereixen als nens, la possibilitat de divertir-se imitant en les diverses postures, els diferents animals que les posicions simulen. El ioga per a nens és una manera divertida de desenvolupar el seu potencial creatiu i la seva capacitat de resoldre problemes i superar reptes.

 

Per al nen inquiet o ansiós, el curiós o l’actiu, resulta una manera de canalitzar la seva energia i creativitat i no convertir-lo en estrés o frustració, problema cada cop més comú en edats primerenques.

 

Al nen tranquil i menys actiu, l’ajuda a activar el seu cos, a refermar la seva autoestima; pels dos és una oportunitat d’aprendre jugant, de connectar els dos hemisferis del cervell i de reconèixer i exercir els seus propis talents.

 

El Ioga  aporta seguretat i confiança