Aquest mes, la Biblioteca Comtat de Cerdanya ens recomana el llibre: “Herramientas emocionales para correr ultra trails: ultracoaching”, d'en David Roncero.
Les ultra trails són les carreres més exigents, més llargues i més difícils però cada vegada tenen més adeptes i són més populars.
Es tracta de córrer fins al límit del cos i la ment per arribar a la meta. Roncero, ‘coaching’ i corredor de llarga distancia, ens guia per un procés que pot aplicar-se a tots els àmbits de la vida i no només als esportius.
El llibre s’estructura en quatre seccions: quina és la motivació per fer una ultra trail, com hem de preparar-nos psicològicament, com hem d’enfrontar-nos mentalment a la carrera i com hem d’analitzar-la un cop acabada. I tot això sense oblidar que, com ens diu l’autor, malgrat ser individus normals tots tenim capacitats per fer coses extraordinàries.
Gènere: Novel·la
Editorial: Desnivel
Any: 2016
