Aquest esport i forma de vida és, sens dubte i de forma comprovada, un dels esports més beneficiosos per a l’ésser humà ja que agrupa una bona quantitat d’exercici físic aeròbic, força i relaxació mental. Per començar, i encara que sembli molt fàcil a primera vista, surfejar és un esport que requereix d’un gran fons físic. Una o dues hores remant a sobre d’una taula suposen un esforç destacable per part del surfista i ajuden a enfortir la part superior del tronc (espatlles, pit, coll i esquena) així com el cor i la respiració.

 

A més, el surf també compta amb una gran part mental o psicològica, a vegades menyspreada pels que busquen un esport per practicar en el seu temps lliure, ja que posa a prova la paciència i seguretat en un mateix. El surf també té una mica de disciplina extraesportiva ja que el contacte amb la natura i el mar el converteixen en alguna cosa més que un esport. Estar assegut a sobre d’una taula de surf al mig del mar, rodejat de res més que aigua, és una sensació inexplicable i que deixa una sensació de pau incomparable a qui ho experimenta.

La imatge de l’executiu que surt a tota velocitat de la seva feina per agafar la seva taula i el neoprè és cada vegada més comú a les grans ciutats i això vol dir que el surf enganxa, i molt. La unió del surf entre esport i natura és única, ajuda a exercitar el cos i també a alliberar la ment de tot l’estrés o la càrrega del treball de cada dia. Sortir de treballar i tancar-te en un gimnàs no té res a veure amb anar a la platja i submergir-te al mar per agafar algunes onades amb els teus amics, d’aquesta manera et sents lliure i en contacte amb la mare terra. Per tot això, podem afirmar que el surf és un esport complet tant físicament com psicològica.