Hi ha molts tipus de ioga, des d’un ioga més dinàmic amb asanes (postures) més complicades, a una pràctica més meditativa amb més temps en cada postura. Cadascú troba el seu camí en la pràctica.

 

Imagina començar o acabar el teu dia amb una sessió de ioga veient com surt el sol o com cau aquest, notant la calor sobre la pell, escoltant la remor de les ones, mirant aquell gran espai al teu davant, el MAR… totes aquestes sensacions t’omplen! Tornes a estar en equilibri!. La teva respiració és més profunda, el teu cos està més en forma!. La teva ment està tranquil·la!. Això és la natura, això és vida!. El ioga ens proporciona relaxació a la nostra vida, crea moments d’autèntica serenitat… això és relaxació.